Продукти:
200 гр обезмаслена извара
1 краставица \ около 300 гр
2-3 лъжици кисело мляко \ може да го отцедите в цедка за един час
1-2 скилидки чесън
шепа смлени сурови орехи
копър
млян черен пипер
сол
Приготвяне:
Разбъркваме добре изварата с малко кисело мляко \ ако ще се консумира веднага, не е нужно да е цедено\ за да се получи гъста смес. Добавяме, ситно нарязаните обелени краставици, пресования чесън, орехите, черния пипер и копъра.
Калориите за цялата салата \ 500 гр\ : 230 калории
Още нискокалорични салати от блога:
„
https://www.facebook.com/healthy1001recipies/